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怎么坐月子-季节篇

2021-05-18 11:18

        什么时候怀上宝宝谁都不好说,什么时候小天使降临却可以预见,但是生完宝宝之后很多家里却犯了难了。因为季节不对付,甚至家里的长辈都不知道这个对应的季节要注意些什么,所以巢乐安今天就出一期坐月子的季节问题来为大家答疑解惑。


    【坐月子季节篇】

    •夏天坐月子注意事项

    1.夏天坐月子能不能洗头呢

    在传统观念上坐月子时不能洗澡洗头,但是夏天如果长时间不洗头易造成皮肤发炎、阴道感染等病症。在生产后3至7天,新妈妈便可以考虑洗澡洗头。但是要注意把水温控制在29度左右,洗完澡后要将身上的水全部擦干,防止着凉。剖腹产的新妈妈不要急着洗澡洗头,要视伤口恢复情况决定,起码也要等到两周后才能洗浴。

    2.夏天坐月子能不能吃冷饮

    新妈妈在生产后气血两虚,这时候应该吃些温补食物来帮助气血的恢复。冒然吃冷饮、生凉食物不仅不利于气血的恢复,而且还会影响新妈妈的肠道消化功能。而且新妈妈生产后体内有血凝、恶露,这么做会使这些物质难以排出,对身体健康很不利。

    二来,生凉食物未经高温杀菌消毒,存在感染细菌的风险,多吃容易损伤肠胃患上肠胃炎。夏天坐月子出汗多,如果实在感觉口渴,可以喝一点绿豆汤或是吃点水果,这样可以解暑降温,切记不可吃雪糕或喝冰饮料。

    3.夏天坐月子也要捂吗

    不少新妈妈坐月子紧闭门窗,穿的密不透风,还要盖上厚被子,这其实严重妨碍了体内散热易导致中暑。夏天温度比较高,如果不能在一个通风透气的环境下做月子,体内的热量无法散出,出现中暑情况将不利于新妈妈产后恢复。

    4.夏天坐月子能吃水果吗

    水果中含有大量的维生素与纤维素,这些都是有利于新妈妈身体恢复的营养物质。水分、纤维素与果胶都有促进排便,防止便秘的功效。在炎炎的夏日吃点水果又能防止中暑。新妈妈们可以考虑每天吃两个左右的水果,不要吃寒性水果,像西瓜、柚子等都属于寒性水果。一定要吃新鲜水果,不要加热或久放,以免造成营养损失。

    5.夏天的衣食住行

    (1)衣:产妇穿得过多容易导致出汗过多,发生脱水昏迷的现象。新妈妈应该穿透气的衣服,衣服湿了也要及时换,洗澡时避免被风吹到。

    (2)食:新妈妈生产失血过多,在坐月子期间要多补充点蛋白质食物,多食富含铁的食物来帮助子宫的恢复。新妈妈在坐月子时吃的比平常多,所以要多分几餐来吃。

    (3)住:新妈妈的居住环境应空气流通、阳光明媚,产后体内有恶露需不断排出,在这样的环境下休养可避免造成霉菌感染。不会造成细菌感染。新妈妈的床底要时常通风换气,被子也要常放到阳光下暴晒,以免出现组织感染、关节炎。

    (4)行:坐月子期间不要去干粗活,可以去练一下保健操,既能使身体健康,又能恢复身材。在宝宝一周后,妈妈们可以与闺中好友闲聊自己以前的爱好,放松心情。

    •冬天坐月子注意事项

    1.要注意保暖

    坐月子较忌讳的就是受寒,坐月子时室内温度要控制在20—25摄氏度。对于南方来说,没有供暖,可以采用空调、取暖器来为室内增温。对于北方来说,要注意保持室内的湿度,较好控制在60%左右。

    2.衣服要宽松舒适

    冬天天气寒冷,新妈妈在照顾宝宝时更加害怕严寒。但是过紧的衣物不仅不便于新妈妈哺乳宝宝,而且还会影响妈妈身体内的排泄。所以衣服选择宽松舒适款式。产后需要排出体内积蓄的一部分的液体,新妈妈坐月子期间也会流较多的汗,所以要勤洗内衣内裤,避免污渍弄脏衣服。

    3.被子薄一点,床不要太软

    在保证房屋通风透气的情况下,要注意新妈妈床上的被子不能太厚。即使是在冬季,被子的厚度也要比怀孕后期的轻薄一点。被子的材质较好选择棉质或者是麻质,这些材质的被子轻柔透气。谨记勤洗勤晒,较好是一周以上清洗暴晒一次。

    4.淋浴时水温要适宜

    洗澡不仅能够舒缓心情、缓解疲劳,还能洁净身体,防止生病。在冬季坐月子想要洗澡的新妈妈,较好等到产后一个星期后再进行。洗澡时要事先调好适宜的水温,要注意不要受寒,保持温暖。冬季洗澡时一定要在避风、密封性好的浴室里洗澡,同时提前把浴室取暖设备开起来,确保浴室内温度在20度左右再进去洗澡。


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        怎么坐月子-居家电气篇

        怎么坐月子-护理篇

        怎么坐月子-杂七杂八篇

        夏季坐月子要注意哪些