怎样能做到顺产不侧切

时间:2015-07-08 15:57:28   来源:巢乐安国际月子中心   

  怎样能做到顺产不侧切 说道生产时候的侧切,很多准妈妈都感到担忧,那么,怎样能做到顺产不侧切?其实在孕期学会一些好习惯是对顺产有帮助的,下面就来看看武汉月子中心的介绍吧!


  1、经常按摩会阴 进行会阴锻炼


  要避免产妇的会阴撕裂,就需要增加肌肉组织的柔韧性和弹性。准妈咪可以从怀孕32周起,每天进行会阴的按摩和锻炼。会阴的锻炼,主要是指括约肌锻炼,通过括约肌的锻炼,可以阻止盆腔内器官的脱垂和老化,让准妈咪的分娩更轻松,而且还会保证会阴完好无缺,对产后性生活也会有所帮助。


  2、合理控制饮食 将体重控制在合理范围内


  怀孕期间孕妈妈不要过度补充营养,要控制饮食、进行体重管理,避免胎儿过大,这样不但可以使产程较为顺利,也可以减少会阴被切的机率。所以建议准妈咪在怀孕5个月之后要少吃淀粉类食物,增加蛋白质的入,降低体重增加的速度,避免胎宝宝过大。


  3、孕期学习拉玛泽呼吸法,为顺产加分


  面对分娩,几乎每一个女性都会感到紧张害怕,不少产妇正是因为心理素质差而导致分娩难度加大。因此,想要顺利生出宝宝,妈妈们就要做好产前准备。而拉玛泽呼吸法实际上就是一种助产法,它通过调节呼吸、做助产体操来放松心情、减轻阵痛,让产妇将注意力转移到呼吸的控制上。掌握了呼吸技巧的产妇可以做到舒缓全身,保持镇定,更加自信,因而能够让宝宝安全快速地出生。


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