孕期多吃坚果 宝宝将来过敏少

时间:2015-07-07 16:36:38   来源:巢乐安国际月子中心   

  孕期多吃坚果 宝宝将来过敏少  孕期多吃坚果,宝宝出生后会更少发生过敏。这到底是不是真的呢?对于这个问题不妨来看看武汉月子中心的介绍吧!


  哈佛研究人员解释:与过敏原的耐受力有关


  哈佛大学博士表示,女性在怀孕期间多吃坚果之所以能够降低宝宝出生后过敏率,主要跟孩子的过敏原耐受力有关。坚果中含有多种过敏原,如果对坚果不过敏的女性,在孕期经常进食坚果,使得胎儿及早接触过敏原,从而有效地提高了胎儿对过敏原的抵抗力,也就降低了新生儿的过敏率。


  那么,哪些坚果是适合孕妈吃的呢?


  1、松籽--开胃


  松籽中含有大量的维生素a、维生素e、脂肪酸以及矿物质,能够有效促进母体的新陈代谢,帮助孕妈更好地消化。此外,孕期吃点松籽,还可以健脑和开胃。


  2、腰果--消疲


  腰果作为世界四大坚果之一,含有丰富的蛋白质、油脂、维生素和矿物质成分,不仅可以有效缓解疲劳,还能改善孕妈肤质哦。


  3、核桃——补脑


  核桃富含人体必需的磷脂、蛋白质、维生素和矿物质,能够全方面的满足孕妈的营养需求。重要的是,核桃中含有的亚酸、亚麻酸以及其他脂肪酸,能够有力的促进胎儿大脑细胞的生长和发育,使得胎儿大脑发育更完善。因此,核桃是孕妈的不二之选哦。


  4、夏威夷果——健脑


  夏威夷果中不仅含有丰富的的脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质,还可以有效调节母体血糖含量。而且夏威夷果中含有大量氨基酸,能够有效补充脑部的营养,促进大脑细胞的生殖和发育,从而起到健脑的作用。


  5、花生——补血


  花生同样是孕妈一个不错的选择。花生(特别是红衣花生)富含大量的铁元素,补血效果是非常强大的。更值得一提的是,花生中的蛋白质含量,甚至可以跟鸡蛋和牛奶相比较。


  6、开心果——通便


  对于孕妈来说开心果也是一个不错的选择。由于开心果中含有油脂成分,所以具有通便的神效,可以让孕妈远离水肿、泻痢以及其他不良症状。另外,开心果中富含大量的叶酸、维生素和矿物质,对母体和胎儿都是很有益的。


  孕期多吃坚果 宝宝将来过敏少?以上就是对于这个问题的介绍,希望对您有帮助,更多母婴知识请关注巣乐安国际月子中心官方微信!

更多相关文章

巢乐安地址:武汉市洪山区珞狮路147号街道口未来城酒店30层(省妇幼医院斜对面) [查看路线]
咨询热线:18971682326 | 7×24小时全国热线:13349893120
Copyright © 巢乐安国际月子中心 | 鄂ICP备14013561号-1