怀孕妈妈这样吃让宝宝拥有好皮肤

时间:2015-06-09 16:21:32   来源:巢乐安国际月子中心   

  怀孕妈妈这样吃让宝宝拥有好皮肤 准爸妈都希望自己的宝宝出生以后拥有健康的身体可爱的长相滑嫩的皮肤,如果你也想自己的宝宝一出生就拥有好皮肤,武汉月子会所建议你怀孕期间这样吃


  孕妈妈的饮食当中对改善皮肤效果最为明显的当属水果。水果中富含维生素,经常食用水果的孕妈,体内不但不会缺乏各种维生素的.而且对宝宝大脑的发育很关键。例如猕猴桃能有效干扰黑色素的生成,苹果能使宝宝的皮肤变得白里透红,是孕妈妈首选的水果!


  新鲜蔬菜也是孕妈妈不错的选择。其中西红柿含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。而西兰花和胡萝卜都含有丰富的维生素c和丰富的胡萝卜素,能令皮肤细胞组织的机能正常运行,对皮肤的黑色素产生干扰,能减少黑色素的沉淀,多吃还能增强宝宝皮肤的抗损伤能力,使肌肤保持细腻和弹性。


  除了水果和蔬菜,豆制品和奶类豆制品也能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。豆制品中含有丰富的维生素,特别是含有大量的维生素e,维生素e能破坏自由基的化学活性,帮助预防皮肤衰老,还能对色素有干扰作用,能防止色素的沉淀而影响肤色。


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