孕妇吃什么水果好

时间:2015-06-04 15:58:27   来源:巢乐安国际月子中心   

  孕妇吃什么水果好怀孕期多吃一些水果对妈妈和宝宝都好,但是孕期吃水果是有讲究的,那么,孕妇吃什么水果好武汉月子会所来为大家介绍一下


  孕妇吃什么水果好 当然是吃应季水果最好了,有营养,而且添加剂少。苹果,香蕉,草莓,基本上所有的应季水果都可以,但是要少吃桂圆、荔枝。孕妇止吐:梨子、苹果、柿子。夏季炎热,孕妇更是难受谨慎,饮食方面胃口都会有所影响,夏天孕妇胃口相对变差,夏季水果可以帮助孕妇补充许多营养,水果可以提供充足的膳食纤维和维生素,能够预防孕期便秘,对孕妇和胎儿都非常有利。像苹果、樱桃、西柚、榴莲等水果是适宜在孕期食用的。


  孕妇吃什么水果好?所有水果中,车厘子所含的铁质特别丰富,而且还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更可积极吃车厘子,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃车厘子,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。


  孕妇夏天吃什么水果好,推荐3种水果最适合:1.樱桃,含铁质最丰富的水果,几乎是苹果、橘子、梨的20倍。另外,它富含胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。2.猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的维生素C可以让皮肤保持白皙。但是由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。3.葡萄,葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养元素,孕妇若血气不足,经常感觉到手脚冰凉,多吃葡萄可帮助改善。


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