如何生个漂亮宝宝,多吃以下食物即可!

时间:2015-03-03 16:38:12   来源:巢乐安国际月子中心   

  如何生个漂亮宝宝,多吃以下食物即可!准爸妈都希望自己的宝宝又漂亮又可爱。可是,基因无法改变,而科学已经研究到,妈妈只要在孕期作出小小的改变,是可以影响宝宝的生长发育的。下面就来看看武汉月子中心的介绍吧!


  1、要想皮肤白,妈妈要多吃维C水果


  我们平常美白说的最多就是多吃维生素C的食物,因为维C可以减少黑色素的沉淀,吃维生素C含量最多水果,比如番茄、苹果和葡萄。另外,怀孕5个月的时候,还可以配珍珠粉,还有适当的吃燕窝和鱼胶,生下的婴儿皮肤白嫩细腻,孕妇的皮肤也会起到同样的作用。有孕妇亲测,一直吃到分娩,整个孕期皮肤超好。


  2、要想眼睛大又圆,妈妈要多吃圆圆的小水果


  宝宝的眼睛怎么这么大这么圆,基因遗传是有可能,但也不一定,父母眼睛都大,还是双眼皮,生出来也不一定是大眼睛,比如有个公公是大眼睛,婆婆差不多有双眼皮,生了三个儿子就有一个是单眼皮小眼睛。所以,听说孕期吃圆圆的小水果,宝宝眼睛会大又圆,吃最多的可以是车厘子和葡萄,还有说吃龙眼。不管是真是假,但为了生个漂亮宝宝,还是可以去吃这些。


  3、改善偏黑肤色,多吃苹果


  有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。


  专家推荐:这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。


  4、告别粗糙的肤质,多吃维A食物


  如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。


  专家推荐:这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。


  5、头发油亮又光泽,多吃维B食物


  如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。


  专家推荐:比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。


  6、想有足够的身高,多吃维D食物


  如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。


  专家推荐:此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。


  7、想有好视力,多吃鸡肝胡萝卜


  视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。


  专家推荐:比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。


  除了食物,愉悦的胎教也可以为你带来漂亮宝宝


  1、多听轻音乐


  孕妇在怀孕期间需要有一个良好的心情,这样肚子里的宝宝也会跟着心情好,而能让孕妇心情舒缓,听轻音乐的确是一个好方法,而且从3个月以后就可以开始听。


  2、多看可爱宝宝照片


  这也是舒缓孕妇心情的一种方式,天天看着这些可爱的宝宝,心情会变好。只是为了让妈妈心情好,并不是说宝宝会对着长的意思噢~

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