孕期不要吃太咸

时间:2015-01-29 16:41:18   来源:巢乐安国际月子中心   

  孕期不要吃太咸 孕期一定不要吃得太咸,因为对胎儿会有很多的不利影响,下面武汉月子中心就来为您详细的介绍吧!


  1. 面部浮肿


  孕妇吃太咸会打乱内分泌,所以常常出现水分代谢紊乱,如果长时间如此会经常出现水肿现象,所以建议怀孕期间清淡饮食。、


  2. 引发高血压等疾病


  孕妇常常选择过咸的零食,容易导致孕妇在怀孕期间引起妊娠期高血压疾病等。


  3. 宝宝头发脱落、发质枯黄


  孕妇吃盐过多影响头发健康,如果想胎儿发育漂亮,必须少食过咸。吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲,肾气盛则头发乌黑有光泽,肾气虚则头发干涩而枯黄。饮食过咸会增加肾脏的负担,进一步引起排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发的颜色变淡,甚至枯萎。孕妇孕期食用过咸的话,宝宝可能又秃顶的现象。


  4. 宝宝面色黑黄


  吃过咸的孕妇一般孕育的胎儿皮肤很难白皙。吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显,同时皱纹增多。吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。如果孕妇想要漂亮的宝宝自然不可以食用过咸。


  5. 易生雀斑


  孕妇饮食过量的盐可能会导致雀斑增生。吃盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,同时要把每天的食盐摄入量控制在6克以下。如允许的话,其实孕妇更需要少盐少油的饮食,这样更健康。


  孕期不要吃太咸!希望各位准妈妈一定遵守这个原则哦!更多母婴知识,请关注巣乐安国际月子中心官方微信!

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