孕晚期睡姿值得注意

时间:2014-10-28 17:22:18   来源:巢乐安国际月子中心   

    孕晚期睡姿左侧卧位孕晚期最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位有助于改变子宫右旋,减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,利于胎儿发育。


    实验证实:孕妇在怀孕期间,特别是孕晚期,采取坐卧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。此外左侧卧位还有助于改变子宫右旋转向直位,由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妇选择左侧卧位还有助于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。有助于孕妇减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,促进胎儿健康发育;还可以避免子宫对下腔静脉的压迫,减少孕妇肢体浮肿,促进血液循环,减少早产的危险。


    孕晚期忌仰卧与右侧卧睡姿


    孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿,会压迫下腔静脉,影响血液循环,减少下肢血液循环;而右侧睡姿,会影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,给胎儿带来严重的影响。


    温馨提示:孕晚期应保持足够睡眠


    除了孕晚期睡姿重要外,孕晚期的睡眠也非常重要。医生建议孕妇在孕晚期最起码要保持9~10个小时的睡眠时间,而且要保持最佳的睡眠质量,养成有规律的睡眠习惯哦!

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