孕妇烧心怎么办?如何减轻不适感

时间:2014-08-23 00:00:00   来源:巢乐安国际月子中心   
  孕妇烧心是什么?所谓孕妇烧心就是嗓子下的食道不顺畅,有异物感,有时候甚至会吐酸水。这时候孕妇应该怎么办呢?
  孕妈们可以通过下面这些方法来减轻烧心的症状,缓解不适:
 
  1、避免引起胃肠不适的食物和饮料,这通常包括:碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
 
  2、在睡眠时将头部床脚下垫高15-20厘米,抬高上身的角度,这样做可有效减少胃液返流——只垫高枕头是不行的,因为那样不可能使整个上身抬高角度。
 
  3、另外,含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。
 
  4、不要在吃饭时,大量喝水或饮料,因为这会使你感到胃胀。虽然怀孕期间每天喝8-10杯水很重要,但应该在每顿饭之间小口小口地喝。
 

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