备孕吃叶酸并不是越多越好

时间:2014-08-23 00:00:00   来源:巢乐安国际月子中心   

  备孕吃叶酸是很重要的,备孕时补充叶酸能减少不正常胎儿的产生,但是叶酸是补越多越好吗?并不是这样,备孕补叶酸也要适量,才不会影响胎儿的健康发育。

备孕吃叶酸

  备孕为什么要吃叶酸

  其实叶酸也叫维生素B 9,常见于绿叶蔬菜中。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球,增强免疫能力,一旦缺乏叶酸,会发生严重贫血,因此叶酸又被称为“造血维生素”。

  如果备孕女性年龄较大,那么吃叶酸是必需的。因为孕妇缺乏叶酸可导致胎儿经管畸形,如常见的无脑畸形和脊柱裂等,眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形也可能与叶酸的缺乏有关。当然也不是说叶酸补足了,胎儿就一定不会患上这些病,叶酸缺乏只是其中一个原因。

  叶酸应吃多少,何时补叶酸最佳

  备孕吃叶酸并不是越多越好。孕妇吃叶酸的需求量高于正常人4倍,所以育龄女性每天摄入的叶酸应不低于400微克,备孕的女性或哺乳期的女性每天摄入的叶酸应不低于600微克。

  何时补叶酸也是有科学证明的。一般情况下,吃叶酸要在怀孕前3个月开始,一直吃到怀孕满3个月为止。有些孕妇则需要在整个孕期都要补充叶酸。

  孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,此时细胞生长,分裂十分旺盛。孕早期第3-4周是胎儿神经管的发育阶段,若缺乏叶酸则会引起神经管未能闭合,导致脊柱裂或无脑畸形为主的神经管畸形。7-8周是胎儿腭部发育的重要时期,孕妇要补充叶酸以防兔唇和腭裂。

  到了孕中期、孕晚期,除了胎儿生长发育需要叶酸外,母体的血容量、乳房、胎盘的发育对叶酸的需求量也大增。若此时缺乏叶酸,孕妇容易发生胎盘早剥或妊娠高血压综合症。而胎儿则容易发生宫内发育迟缓,早产或出生低体重等,这样会影响出生后婴儿的生长发育和智力发育。

  叶酸是一种人人都需要的营养物质。除了正常饮食,备孕女性每日应服用含400微克叶酸的孕妇专用“小剂量叶酸增补剂”,维持体内叶酸水平,如果服用3个月后还没有怀孕,可继续补充叶酸至怀孕。

 

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