秋季孕妇补水养颜食谱推荐 做个水润秋美人

时间:2014-08-23 00:00:00   来源:巢乐安国际月子中心   

  干燥的秋季,孕妈们容易出现缺水的症状,除了平日里要补充营养和足够的水分外,一些补水养颜的食谱也能帮助孕妈妈补水保湿、美容养颜哦。下面为大家推荐几款秋季补水养颜食谱,让孕妈们做个水润秋美人。

秋季孕妇补水养颜食谱

  秋季孕妇补水养颜食谱一:栗子炖白菜

  栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可。栗子可以健脾肾,白菜补水润燥,常吃可以改善阴虚所致的脸部肤色黑黄,还能淡化皮肤黑斑和黑眼圈,孕妈们秋季多吃,有很好的美肤作用。

  秋季孕妇补水养颜食谱二:苦瓜炒胡萝卜

  鲜苦瓜2个,去瓤后切片,胡萝卜取7—8根,切成薄片,调以盐、味精、葱等,急火快炒,炒熟即可。苦瓜富含维生素C,常吃能细嫩皮肤。胡萝卜含有丰富的维生素A和C,能有效改善粗糙皮肤,淡化皱纹,令肌肤柔嫩亮泽,是孕妇很好的养颜菜品。

  秋季孕妇补水养颜食谱三:兔肉红枣汤

  兔肉500克,红枣20—30粒,同煮汤,加适量油、盐调味,分几次喝。兔肉有补中益气的功效,并含有大量的蛋白质、维生素及卵磷脂等,有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢。兔肉更有“美容肉”的美称,常吃能补水润肤,肤色红润,是孕妇秋季养颜不可缺少的食谱。

  秋季孕妇补水养颜食谱四:香蕉奶糊

  香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,入锅用文火煮好,再加些蜂蜜调味,分早晚两次食用。孕妇多吃可以滋润肌肤,抚平细纹,有很好的养颜功效。

 

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